夏季多养生

1、夏季我们的食欲和精神都会开始有所倦怠，所以如果条件允许，在中午的时候最好补充下睡眠，补充我们的精神，让我们不至于那么倦怠。

2、从小暑开始，我们要开始调整我们的饮食了，饮食可以吃些绿豆粥，菜尽量以蔬菜为主，拌菜可以多放点醋，黄瓜，莴笋，木耳，苦瓜也是夏季的经常吃食。

3、小暑过后，会边下雨边升温，而雨水和高温也会有很多蚊虫细菌的滋生，我们家里的卫生要好好打扫，家里的垃圾每天要清理掉。